なぜ施術を受けても、身体は元に戻ろうとするのか？
「施術を受けた直後は身体が軽くなったのに、数日するとまた元に戻ってしまう」
「姿勢を改善しようとしているのに、気がつくといつもの姿勢に戻っている」
「身体に良い動きをしているはずなのに、なぜかしっくりこない」
そんな経験はありませんか？
実はこれ、あなたの身体が悪いから起こっているとは限りません。
私たちの身体には、「今までと違う状態」から身体を守ろうとする、本能的な働きがあります。
今回は、なぜ身体が「良い状態」よりも「慣れた状態」に戻ろうとするのか、その理由についてお話しします。
「慣れた動き＝身体に良い動き」ではありません
私たちは普段、無意識のうちにたくさんの動作をしています。
歩く、立つ、座る、腕を上げる、物を持つ……。
こうした動きは、何度も繰り返しているうちに身体にとって「慣れた動き」になっていきます。
しかし、
「慣れている動き」と「身体にとって良い動き」は、必ずしも同じではありません。
たとえば、長年のクセで身体を傾けて立っている人は、その姿勢が身体に負担をかけていたとしても、本人にとっては「いつもの姿勢」です。
逆に、身体のバランスを整えて、今までとは違う姿勢になったとします。
頭では「こちらの方が楽だ」と分かっていても、身体は「なんだかいつもと違う」と感じることがあります。
ここに、身体が元に戻ろうとする理由があります。
身体は「正しいかどうか」より「安全かどうか」を優先する
人間の本能にとって、最も大切なのは「正しさ」ではなく、安全であることです。
もっと正確に言えば、
「この先、何が起こるのか予測できるかどうか」
を非常に重要視しています。
今まで経験したことのある動きや姿勢なら、身体はある程度「次に何が起こるか」を予測できます。
ところが、
- 今までと違う動き
- 今までと違う姿勢
- 今までと違う身体の感覚
こうした「変化」が起こると、たとえ身体にとって良い変化だったとしても、脳は一度警戒します。
なぜなら、本能の役割は「身体を理想的な状態にすること」よりも、まず今この瞬間の身体を守ることだからです。
なぜ身体は「元の状態」に戻ろうとするのか？
ここが、身体の変化を考えるうえで大切なポイントです。
身体にとって、
「今までの状態＝慣れている＝予測できる＝安全」
という判断が起こります。
一方、
「新しい状態＝まだ慣れていない＝予測しにくい」
となると、身体は警戒します。
その結果、
新しい良い状態を維持するよりも、元の緊張・元の動き・元の姿勢に戻ろうとする
ことがあります。
これが、いわゆる「施術後の戻り」が起こる理由の一つです。
「戻り＝施術が悪かった」とは限りません
施術を受けたあとに身体が元の状態に戻ってしまうと、
「施術が合わなかったのかな？」
「せっかく良くなったのに……」
と思ってしまうかもしれません。
もちろん、施術方法や生活習慣など、さまざまな要因が関係しています。
ただ、もう一つ知っておいてほしいのが、
身体には、変化した状態から元の状態へ戻ろうとする力がある
ということです。
つまり、身体が戻ってしまうこと自体が、必ずしも「身体が悪い」という意味ではありません。
むしろ、身体が今までの状態を「安全な状態」と認識している可能性があります。
身体を変えるには「良い状態にする」だけでは足りない
ここが施術において非常に重要なところです。
身体を良い状態に変えることも大切ですが、それと同時に、
「新しい状態を身体に慣らしていく」
ことも必要になります。
一度の施術で身体が変わったとしても、脳や身体にとっては「まだ慣れていない状態」かもしれません。
だからこそ、
- 無理のない範囲で身体を動かす
- 良い姿勢を少しずつ習慣にする
- 身体に新しい動きを覚えさせる
- 日常生活のクセを見直す
といったことが大切になります。
施術だけで身体を変えるのではなく、身体が「この状態でも大丈夫」と感じられる時間をつくることが、良い状態を定着させるためのポイントなのです。
身体の「戻ろうとする力」も味方につける
身体には、自分自身を守るための素晴らしい仕組みがあります。
痛みや緊張、姿勢のクセなども、単純に「悪いもの」と考えるのではなく、
「身体が何かを守ろうとしているのではないか？」
という視点を持つことが大切です。
だから私は、症状が出ている部分だけを見るのではなく、
「なぜ、この状態が続いているのか？」
「身体は何を守ろうとしているのか？」
「普段、どのような動きや姿勢を繰り返しているのか？」
というところまで考えていくことが重要だと考えています。
身体を変えるということは、単に「悪いところを直す」ことではありません。
身体が安心して新しい状態を受け入れられるようにしていくこと。
それも、身体を見直していくうえで大切な考え方の一つです。
もし施術を受けてもすぐに身体が元に戻ってしまうと感じているなら、「自分の身体は変わらない」と諦める必要はありません。
身体がなぜ元に戻ろうとしているのか。
そこには、あなた自身も気づいていない身体のクセや、本能的な「守り」が隠れているかもしれません。
症状だけではなく、身体全体を見ながら、その原因を一緒に探していく。
それが、身体を長く良い状態へ導いていくために大切なことだと私は考えています。
その一つの答えとして「関節トレーニング」を取り入れています。
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