2021年2月– date –

【階段を楽に登るたった3つの意識】 前回「伏見稲荷大社の階段」を難なく登ってしまいました。 と書いての実際どういうことをやったら階段を登れるのかを書いていきます。 意識してほしいのは3つだけです！ ※筋肉を増大させたい方はあてはまりませんのであ...