円背型猫背矯正での肝

円背型の猫背での攻略ポイントで背中の調整があります

二つの問題があります

一つ目は背骨の関節が丸くなって固まって動きが悪くなっている
それを開放するには「多裂筋」「回旋筋」と言われる
背骨を細かく動かすための筋肉でこの筋肉が固くなってしまうと
背骨は固まって伸びなくなってしまいます

二つ目は背中の大きな動きを損なっていること
それには「脊柱起立筋」と言われる
背中全体を動かすための筋肉でこの筋肉が固まると
背中が伸びる動きがすこぶる悪くなって伸ばせません

この筋肉達が固くなければ背骨と背中全体は動けるので
これでも猫背の方は骨盤の歪みが最大の原因ということです

この筋肉達が緩んできて背骨が本来通りに自由に動ければ
正しくバランスをとって綺麗で楽な姿勢が取れるようになってきます

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