スマホ首は顔出し型猫背

スマホを見る姿勢

首が前に倒れてしまって
首が伸びきってしまいます
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パソコンなどの事務仕事も同じ感じになります

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夜もこんな感じでスマホ見てる方も多いのでは
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ということは一日中顔出しの姿勢でいることになります
そうすると肩の部分の背骨が後ろに飛び出し硬くなってきます
その状態では下しか向けないので
顔だけ正面を向く形になるので
後頭部が縮こまり固まってしまいます

この顔出し型猫背は治りにくい姿勢です
胸を張っていい姿勢のつもりが顔だけ前に
これ本人は気づいて無いんですよね

顔出し型猫背を攻略するには

首下の付け根(胸椎の上部)の硬さの解除と
頭の付け根の後頭部の筋肉を緩めて
後頭骨の位置の調整をする
そして最後に首を支えている筋肉達を緩めて初めて本当の
バランスをとれるようになります

後は楽に収まる位置を記憶するために
セルフケアと修正の施術を行う必要があります

本当にこの顔出し型猫背は治りにくいので
日頃を気にして頑張って頂かないといけません

顔出し型猫背を治すことに興味を持った方はこちらからどうぞ


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立澤 勝之(たちざわ かつゆき)

立澤 勝之(たちざわ かつゆき)

KAT'sカイロプラクティック院長。当院は、「痛い症状だけを見るのではなく、患者様を診ていく」施術院です。
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